Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2017
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49,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Líp: 28,61g | Prot: 54,29g | Carbs : 213,11g.
Pequeno Almoço: Açúcar Mascavado, Café Expresso, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Myprotein Aveia Instantânea Chocolate, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml). Almoço: Laranjas, Asia Green Garden Massa Chinesa, Arroz Frito Chinês. Jantar: Morangos, Crepe de Aveia. Snacks/Outros: Maltesers Maltesers, Açúcar Mascavado, Café Expresso, Banana. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Body Pump - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sapguerreiro
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