Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2017
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1505 kcal
|
Líp: 67,82g | Prot: 106,51g | Carbs : 124,38g.
Pequeno Almoço: Ameixa Seca, Papaia. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Cogumelos Portobello, Alesto Mistura de Frutos Secos. Jantar: Continente Natas do Céu, Kiwi, Mangas, Morangos, Peito de Frango, Alheira, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Broa de Milho. Snacks/Outros: Babybel Mini Babybel Light, Prozis Whey Isolate. mais...
|
|
2280 kcal
|
Exercício:
Andebol (Handebol) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 2,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ana_F19
|