Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2017
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49 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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536 kcal
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Líp: 24,18g | Prot: 39,67g | Carbs : 51,79g.
Pequeno Almoço: CJ 팻다운 파워번마스터, 바나나. Almoço: 단백질 쉐이크. Jantar: 단호박, 이마트 얼갈이 배추, 돼지고기볶음, 풀무원 오리엔탈드레싱, 양배추, 시래기된장국. Snacks/Outros: 아몬드. mais...
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1915 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Estar Sentado - 12 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 모야루시맘
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