Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2017
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49,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Líp: 42,52g | Prot: 61,79g | Carbs : 145,37g.
Pequeno Almoço: Meia de Leite, Krunchy Pur Frutos do Bosque Granola Biológica com Furtos do Bosque, Açúcar Mascavado, Café Expresso, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Morango, Myprotein Aveia Instantânea Chocolate. Almoço: Laranjas, Alface Rúcula, Rúcula, Pingo Doce Filetes de Atum em Azeite, Tomates Cereja. Jantar: Pingo Doce Batatas Fritas em Azeite, Arroz Branco, Rolo de Carne. Snacks/Outros: Banana, Bicentury Tortitas de Arroz Integral com Chocolate Negro. mais...
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1659 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de sapguerreiro
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