Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2017
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66,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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992 kcal
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Líp: 31,85g | Prot: 42,00g | Carbs : 135,54g.
Pequeno Almoço: Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre, Nutella Nutella, Nescafé Cappuccino Intenso, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pingo Doce Empadas de Galinha, Nectarinas. Jantar: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Nectarinas, Courgette, Abóbora. Snacks/Outros: Pingo Doce Bolacha Torrada, Nestlé Iogurte Grego Magro Morango. mais...
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2778 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, em Pé - 12 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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