Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2017
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66,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Líp: 36,66g | Prot: 46,14g | Carbs : 216,25g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre, Nutella Nutella, Nescafé Cappuccino Intenso, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Casa de Mateus Doce Framboesa Light. Almoço: Figo Seco, Tangerinas, Chouriços, Queijo Fresco, Pão Alentejano. Jantar: Nectarinas, Pão Alentejano, Knorr Canja de Galinha, Queijo Fresco. Snacks/Outros: Pingo Doce Iogurte Grego Morango, Dia Barritas de Arroz e Trigo Integral Frutos Vermelhos, Agua pepino limao gengibre. mais...
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2749 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, em Pé - 12 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 30 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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