Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2017
|
70 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
819 kcal
|
Líp: 21,95g | Prot: 70,23g | Carbs : 99,49g.
Pequeno Almoço: Nestlé Cereais Clusters de Amendoa, Açúcar Granulado, Kiwi, Continente Equilibrio Iogurte Slim 0%. Almoço: Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Sopa de Feijão Verde. Jantar: Atum em Água (Enlatado), Ovo Cozido, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Sopa de Feijão Verde. mais...
|
|
2252 kcal
|
Exercício:
Estudar - 3 horas, sworkit - 20 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Francisca14
|