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Cerrando semana sin perder nada... Y mañana desayuno de trabajo con los sempiternos cruasanitos, zumitos, etc... Fuerza de voluntad para tomar solo infusiones, ven a mi!!!
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54,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Líp: 48,73g | Prot: 67,35g | Carbs : 170,08g.
Pequeno Almoço: Eco Cesta Sésamo Tostado, Hacendado Leche Soja Calcio, Brüggen Copos de Avena, Arándanos, Té (Infusión), Leche Entera, Kefir. Almoço: Champiñones, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Potaje. Jantar: Miel, Kefir, Plátano, Huevo Cocido. Snacks/Outros: Pan de nueces y semillas. mais...
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1474 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 40 minutos, HIIT - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 5 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
16 mar 17 por membro: BeckGg
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A infusiones mientras los demás comen cruasanes.. yo no podría xD .Ánimo!!
16 mar 17 por membro: charo fernandez
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16 mar 17 por membro: emayafer
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cómete un cruasancito aunque sea en mi honor :)
16 mar 17 por membro: aryak6
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Ay, no me tientes, Ary! La última vez que me dije "solo uno" arrasé con media bandeja!! 🙈
16 mar 17 por membro: EvaSieteTres
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yo hago igual jajaja y luego me dicen los chicos "dónde lo metes!!!??" y me siento hasta orgullosa XD
16 mar 17 por membro: aryak6
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Uy, a mi también me lo decían, pero ahora más me vale andarme con cuidado porque yo sí veo dónde lo meto...
16 mar 17 por membro: EvaSieteTres
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