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Almoçar fora não esta me ajudando como pensei que ajudaria.
E olha que não to comendo arroz, nem macarrão!!!!!
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51,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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408 kcal
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Líp: 14,23g | Prot: 16,33g | Carbs : 54,39g.
Almoço: Bolinho de Arroz, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Quiabo Cozido, Alface, Bobó de Camarão. mais...
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1832 kcal
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Exercício:
Varrer - 1 hora e 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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 Comentários
17 mar 17 por membro: oliviamedeiros
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Você comentou que estava fazendo serviço de rua, não seriam músculos nas pernocas?!
18 mar 17 por membro: Talminha
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Não, não é serviço de rua não rs, eu trabalho em uma empresa (fico mt sentada), e tenho 1 hr de almoço, costumo caminhar depois do almoço certa de uns 25min, mas mesmo assim to engordando :( e não to comendo nada de mt calorico, só salada mesmo e carnes, ontem comi peito de frango e nem assim :(
18 mar 17 por membro: ReehSnts
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Então @Reeh tenha paciência e continua firme que o resultado vai aparecer. E se não, da uma jacadinha de leve para ver se o organismo acorda.
18 mar 17 por membro: Talminha
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Histórico de Peso de ReehSnts
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