Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2017
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65,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1030 kcal
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Líp: 31,40g | Prot: 63,58g | Carbs : 122,40g.
Pequeno Almoço: Nescafé Cappuccino Intenso, Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre, Nutella Nutella, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Casa de Mateus Doce Framboesa Light. Almoço: Mimosa Chantilly, Morangos, Tomates, Lulas Grelhadas. Jantar: Uvas, Continente Bacalhau com Natas. Snacks/Outros: Pingo Doce Bolacha de Canela. mais...
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2650 kcal
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Exercício:
Varrer - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, em Pé - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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