Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2017
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42,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Líp: 29,82g | Prot: 42,19g | Carbs : 232,82g.
Pequeno Almoço: Lipton Chá, Pão Branco, Açúcar Granulado, Primor Manteiga com Sal, Auchan Bebida de Soja Chocolate. Almoço: Ovo Escalfado, Ervilhas Cozidas, Auchan Esparguete. Jantar: Peras, Sopa de Repolho. Snacks/Outros: Continente Bolachas Digestivas, Continente Marmelada Continente, Pão Branco, É Continente Bolachas de Água e Sal, Milbona Iogurte de Aroma. mais...
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1562 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Assistir TV - 1 hora, Cozinhar - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 5 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 38 minutos, Compras de Supermercado - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Estudar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de danishred
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