Jornal de mervinpearce, 16 nov 11

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2011

100 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 20 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 16 novembro 2011:

1209 kcal

Líp: 56,79g | Prot: 64,41g | Carbs : 108,68g. Pequeno Almoço: Hard-Boiled Egg. Almoço: Nonfat Plain Yogurt, Red Delicious Apples. Jantar: Fried Battered Fish, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Caesar Salad. mais...

3098 kcal

Exercício: Correr (Jogging) - 8/kph - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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