Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2017
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81,4 kg
Perdidos até agora: 38,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Líp: 30,46g | Prot: 63,52g | Carbs : 172,13g.
Pequeno Almoço: Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Seara Lombo tipo Canadense, Plus Vita Pão de Forma Zero. Almoço: Café, Fazendinha Bananada, Guaravita Guaravita, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Cozido, Plus Vita Pão de Forma Zero, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho, Café. mais...
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2610 kcal
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Exercício:
Caminhada - 29 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 9 horas e 29 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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