Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2017
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1208 kcal
|
Líp: 29,36g | Prot: 54,16g | Carbs : 182,26g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Magro, Pão Multi-Cereais, Dia Queijo Fundido. Almoço: Maçã, Cenouras, Tomates, Abacaxi, Continente Sopa Rica de Legumes, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Pingo Doce Delícias do Mar. Jantar: Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Cenouras, Maçãs Golden Delicious, Ovo Cozido, Abacaxi, Pingo Doce Vinagre Balsâmico, Continente Sopa Rica de Legumes, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Laranjas, Ananás, Nestlé Cereais Fitness Chocolate Preto, Dia Iogurte Pedaços Magro. mais...
|
|
1675 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nani c
|