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on
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66,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Líp: 50,38g | Prot: 75,36g | Carbs : 132,27g.
Pequeno Almoço: Manteiga de Amendoim, Maçã, ELITE LABS USA Protein 100% Isoblend, Amêndoas, Continente Banana, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Pingo Doce Bebida de Soja Light, Área Viva Sementes de Girassol, Cem Porcento Flocos de Aveia Fina Integrais, Área Viva Sementes de Chia. Almoço: Kiwi, Lidl Tosta Integral, Tomates Cereja, Couve, Cenouras Cozidas, Ovo Escalfado, Margarina, Lidl Filetes de Pescada. Jantar: Ovo Escalfado, Tomates Cereja, Queijo Feta, Sopa de Miso. Snacks/Outros: Tangerinas, Papaia, Continente Iogurte Natural. mais...
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1850 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhada - 20 minutos, Dormir - 21 horas e 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de beti12
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