Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2017
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98,2 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2368 kcal
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Líp: 79,15g | Prot: 158,35g | Carbs : 260,80g.
Pequeno Almoço: Vive Soy Leite de Amêndoas, Scone, Banana, Miolo de Noz, Mel de Flores, Flocos de Aveia. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha com Carne, Sopa de Legumes. Jantar: DIA Chocolate Negro 74% Cacau, Mousse Morango Gelatina Morango +Queijo Quark 0 Lidl, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Maçã. mais...
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2909 kcal
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Exercício:
Remo - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 25 minutos, Descansar - 18 horas e 50 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Halvespt
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