Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2017
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2550 kcal
|
Líp: 80,86g | Prot: 114,67g | Carbs : 342,82g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Кефир 1%, Воложка Каша Пшенная с Тыквой, Рузский Творог 9%. Almoço: Maggi Корона Салата Греческий, Кремлевское Качество Кефир 3,2%, Избёнка Сыр "Алтайский" Полутвердый, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий. Jantar: Азбука Вкуса Ролл с Угрем, Салат из Тунца, ВкусВилл Салат Чука с Ореховым Соусом, Шоколадница Чай Имбирно-Лимонный. Snacks/Outros: Вода (в Бутылке), Зеленый Чай, Киви, Мёд, Вода с Лимоном. mais...
|
|
1949 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|