Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2017
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 39,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1267 kcal
|
Líp: 47,79g | Prot: 100,95g | Carbs : 106,29g.
Pequeno Almoço: Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Almoço: Café, Carne de Porco do Lombo Assada, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates, Cenouras, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Alho, Batata Doce, Palmito, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Vagem Cozida, Sadia Filé de Peito. Jantar: Café com Açúcar, Bauducco Torrada Salgada, Bacon, Alcatra, Sadia Calabresa, Congelados da Sônia Sopa de Ervilha. Snacks/Outros: Café, Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho. mais...
|
|
2873 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 2 minutos, Caminhada - 1 hora e 4 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas e 54 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|