Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2017
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2466 kcal
|
Líp: 105,13g | Prot: 121,76g | Carbs : 251,50g.
Pequeno Almoço: Кремлевское Качество Кефир 3,2%, Яйцо Всмятку, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Избёнка Сыр "Алтайский" Полутвердый, Воложка Каша Пшенная с Тыквой. Almoço: Грейпфрут (Розовый и Красный), Киви. Jantar: Азбука Вкуса Пхали из Шпината, Этаж Хачапури по Аджарски, Зеленый Чай. Snacks/Outros: Святой Источник Вода Негазированная, Вода с Лимоном, Вода с Лимоном. mais...
|
|
2138 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|