Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2017
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1869 kcal
|
Líp: 102,76g | Prot: 80,66g | Carbs : 136,83g.
Pequeno Almoço: Избёнка Сыр "Алтайский" Полутвердый, Кремлевское Качество Кефир 3,2%, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Вода с Лимоном. Almoço: Кремлевское Качество Кефир 3,2%, Азбука Вкуса Галеты с Брокколи и Морковью Постные, Виктория Салат Греческий с Сыром, Избёнка Сыр "Алтайский" Полутвердый, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий. Jantar: Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Кремлевское Качество Кефир 3,2%, Яйцо Всмятку, Азбука Вкуса Капуста Квашеная по-Деревенски, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук. Snacks/Outros: Грейпфрут (Розовый и Красный), Киви, Вода. mais...
|
|
2128 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|