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Grande surpresa. Já não falta tudo. Agora tenho de começar a fazer desporto que já o corpo e a mente pede...
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97,4 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2190 kcal
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Líp: 80,46g | Prot: 130,76g | Carbs : 228,45g.
Pequeno Almoço: Banana, Mel, Pingo Doce Miolo de Noz, Cem Porcento Sementes de Chia, Canela, Ovo, Vive Soy Leite de Amêndoas, Lidl Flocos de Aveia. Almoço: Pingo Doce Wafers de Chocolate, Nespresso Café Expresso, Laranjas, Babybel Mini Queijo Curado, Lidl Chocolate 81% Cacau, McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Salada Mista sem Molho, McDonald's Sopa de Ervilhas, McDonald's McWrap Chicken Rustic Grilled. Jantar: Ovo Cozido, Atum em Água (Enlatado), Sopa de Legumes. Snacks/Outros: LEV Bolachas de Manteiga, Maçã. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Halvespt
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