Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2017
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66,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Líp: 56,29g | Prot: 80,83g | Carbs : 136,74g.
Pequeno Almoço: Óleo de Coco, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Nescafé Cappuccino Intenso, Nutella Nutella, Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre, Planta Manteiga. Almoço: Pingo Doce Peito de Frango Fatiado, Danone Mimos de Flan, Tomates. Jantar: Kiwi, Bife ou Costeleta de Porco, Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead), Tomates, Arroz Basmati (Cozido). Snacks/Outros: Bolachas Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Nozes de Nogueira, Pingo Doce Chocolate Preto, Agua pepino limao gengibre. mais...
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2857 kcal
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Exercício:
em Pé - 12 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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