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Socorro 😟 Estou vendo o ponteiro da balança subir, e Des do final do ano não consigo voltar para a dieta 😧 Hoje vou fazer mas uma tentativa . Espero terminar o dia, com minha meta de carboidratos em 20g . Tá complicado! #umdiadecadavez 🙏🏻
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73,8 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Líp: 121,44g | Prot: 105,69g | Carbs : 21,15g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Queijo Parmesão (Duro), Manteiga (com Sal), Wästgöta kloster Munkens Svarta 31%, Café. Almoço: Azeite de Oliva, Queijo Parmesão (Duro), Manteiga (com Sal), Ovo Frito. Jantar: Azeitonas Verdes, Atum em Água (Enlatado), Ovo Mexido, Couve-Flor. Snacks/Outros: Itambé Manteiga Extra com Sal, Skogaholm Limpa. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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