Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2017
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2493 kcal
|
Líp: 154,99g | Prot: 97,50g | Carbs : 119,10g.
Pequeno Almoço: Базилик, Рузский Творог 9%, Лакомо Сыр Тильзитер, Яйцо Всмятку, Бурже Хлеб Многозерновой, ВкусВилл Кефир 3,2%. Almoço: Кинто Бальзамический Уксус, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Своя Компания Греческий Салат, Бурже Хлеб Многозерновой, ВкусВилл Кефир 3,2%. Jantar: Джон Джоли Хачапури по-Аджарски, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Орехами, Коньяк, Чай. Snacks/Outros: Шишкин Лес Вода Питьеваяm, Мёд, Шишкин Лес Вода Питьеваяm, Вода с Лимоном. mais...
|
|
2188 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 18 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Massagem - 1 hora, Descansar - 12 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|