Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2017
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1134 kcal
|
Líp: 32,88g | Prot: 52,64g | Carbs : 154,38g.
Pequeno Almoço: Dia Queijo Fundido, Lidl Pão Integral, Mimosa Leite Magro. Almoço: Espinafre, Tomates, Laranjas, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Continente Sopa Rica de Legumes, Ovo Cozido, Alface. Jantar: Continente Sopa Rica de Legumes, Tomates, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Laranjas, Ovo Cozido, Alface, Espinafre. Snacks/Outros: Laranjas, Nestlé Cereais Fitness Chocolate Preto, Iogurte de Frutas (sem Gordura). mais...
|
|
1748 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nani c
|