Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2017
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65,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1235 kcal
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Líp: 55,41g | Prot: 52,66g | Carbs : 142,87g.
Pequeno Almoço: Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre, Pingo Doce Flocos de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia, Sementes de Linhaça. Almoço: Bananas, Tomates, Saloio Requeijão Light. Jantar: Tangerinas, Coca-Cola Coca-Cola Zero, esparguete á bolonhesa, café expresso. Snacks/Outros: Bolachas Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Nozes de Nogueira, Cenouras, Agua pepino limao gengibre, A Vaca que ri Queijo Fundido. mais...
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2814 kcal
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Exercício:
em Pé - 12 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Deixei de comer pão ,acho que é isso o meu problema....
07 abr 17 por membro: armandafrancisco
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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