Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2017
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94,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 24,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1201 kcal
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Líp: 62,74g | Prot: 46,85g | Carbs : 121,40g.
Pequeno Almoço: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Tostas de Centeio, Laranjas, Banana, Morangos, Kefir. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados, Entrecosto de Carne de Porco, Nachos com Queijo. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Cogumelos, Couve Lombarda. Snacks/Outros: Tâmaras Medjool, Castanhas-do-Pará. mais...
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2982 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anocas Alentejana
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