Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2017
|
66 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2301 kcal
|
Líp: 60,77g | Prot: 244,40g | Carbs : 192,82g.
Pequeno Almoço: Açúcar Granulado, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. Almoço: Mimosa Iogurte Aroma, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Myprotein Impact Whey Protein, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Outros: Continente Queijo Flamengo Fatias, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Branco. mais...
|
|
2474 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bruno Araújo
|