Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2017
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57,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1059 kcal
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Líp: 48,06g | Prot: 61,18g | Carbs : 97,25g.
Pequeno Almoço: Nestlé Iogurte Grego Açucarado, Morangos, Iswari Proteína de Cânhamo Biológica, Galão. Almoço: Pão Multi-Cereais Torrado, Próvida Tofu Bio, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Iswari Proteína de Cânhamo Biológica, Sementes de Linhaça, Continente Iogurte Grego Natural. Snacks/Outros: Rice Dream Leite de Arroz, Proteína de Soja Isolada, Continente Iogurte Grego Natural Açucarado, Sores Açúcar Amarelo. mais...
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1763 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Leitura - 3 horas, Abdominais - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Monica Claro
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