Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2017
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2789 kcal
|
Líp: 163,98g | Prot: 136,67g | Carbs : 203,74g.
Pequeno Almoço: Кофе (Эспрессо), ВкусВилл Печенье Сдобное Галилейское с Лимонными Цукатами, Творог с Куркумой и Зеленым Базиликом, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, ООО "Невские Сыры" Сыр Фасованный Пармезан "DOLCE GRANTO", ВкусВилл Кефир 3,2%, Просфора. Almoço: Лимонный Сок, Авокадо. Jantar: Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Кофе (Эспрессо), Салат из Помидоров и Огурцов, Этаж Хачапури по Аджарски, Чай. Snacks/Outros: Шишкин Лес Вода Питьеваяm, Вода с Лимоном. mais...
|
|
1980 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 22 horas e 59 minutos, Dormir - 1 minuto. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|