Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2017
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101 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2039 kcal
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Líp: 144,84g | Prot: 150,28g | Carbs : 34,89g.
Pequeno Almoço: Bacon, Italac Queijo Mussarela, Ovo Frito. Almoço: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Pernil Assado, Seara Presunto Magro, Walmart Queijo Mussarela. Jantar: Limão, Bacon, Pernil Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis. Snacks/Outros: Perdigão Mortadela Ouro, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panini Low Carb, Coco. mais...
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2991 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Zumba - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de graceoliveira
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