Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2017
|
99,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2907 kcal
|
Líp: 126,06g | Prot: 175,42g | Carbs : 219,33g.
Pequeno Almoço: Gold Nutrition Oats&Whey Strawberry, Gold Nutrition Oats&Whey Strawberry, Área Viva Leite de Amêndoa, Salutem Flocos de Aveia Integral. Almoço: Bife de Peru Grelhado, Café Expresso, Açúcar Granulado, Feijão Preto, Arroz Basmati (Cozido). Jantar: Pão Branco, Azeitonas Verdes, Francesinha. Snacks/Outros: Espina Tiras de Bacon, Farinheira, Chouriços, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Fumado), Philadelphia Queijo Barrar Light, Shape Pão de Forma com Cereais, Açúcar Granulado, Café Expresso, Bicentury Proteina Entre Horas. mais...
|
|
3748 kcal
|
Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 1 hora e 48 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bruno_Morais_84
|