Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2017
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53,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Líp: 48,31g | Prot: 59,62g | Carbs : 207,09g.
Pequeno Almoço: Sugar, Semi-Skimmed Milk, Black Tea. Almoço: Tesco Vine Ripened Tomatoes, Cathedral City Mature Lighter, Tesco Bake At Home Baguette. Jantar: Tesco Red Onions, Heinz Tomato Ketchup, Tesco Thin Cut Beef Steaks, Tesco Bake At Home Baguette, Coca-Cola Coca-Cola (Can). Snacks/Outros: Cadbury Dairy Milk Bar (36g), Walkers Smoky Bacon Crisps (25g), Tea with Milk and Sugar, McVitie's Rich Tea Biscuits Light. mais...
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1796 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 10 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 3 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 32 minutos, Passadeira - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de wee_ems
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