Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2017
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83,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1258 kcal
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Líp: 40,44g | Prot: 77,17g | Carbs : 144,69g.
Pequeno Almoço: Vida Leve Suco Verde Desintoxicante, Bauducco Torrada Integral (1), Requeijão. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Peixe no Forno ou Grelhado, Subway Tomate, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Feijão Preto Cozido. Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Molico Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho, Macaxeira Cozida. Snacks/Outros: Crackers, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Grego Light. mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Abdominais - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lilianeee
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