Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2017
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99,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Líp: 69,71g | Prot: 136,37g | Carbs : 86,29g.
Pequeno Almoço: Barra Low Carb Prozis, Yoggi Iogurte Líquido Magro Frutos Tropicais, Gold Nutrition Oats&Whey Strawberry, Weetabix Avena Suave, Skippy Manteiga de Amendoim Smooth. Almoço: Pão Branco, Planta Manteiga, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Philadelphia Queijo Barrar Light, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Fumado), LEV Pão de Cereais, Barra Low Carb Prozis, LEV Pão de Cereais, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Fumado), Philadelphia Queijo Barrar Light, Bicentury Proteina Entre Horas. mais...
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4651 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 2 horas e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno_Morais_84
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