Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2017
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79,8 kg
Perdidos até agora: 40,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2687 kcal
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Líp: 108,15g | Prot: 139,66g | Carbs : 287,46g.
Pequeno Almoço: Ipanema Queijo Branco Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Açúcar, Godam Leite UHT Semidesnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Contra-filé, Sadia Filé de Peito, Couve Manteiga Crua, Batata Baroa, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pizza Doce, Pizza de Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Portuguesa, Pizza de Pepperoni (36 cm). Snacks/Outros: Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. mais...
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3113 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 25 minutos, Caminhada - 1 hora e 19 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 10 horas e 46 minutos, Dormir - 3 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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