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63 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1000 kcal
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Líp: 66,69g | Prot: 76,50g | Carbs : 21,10g.
Pequeno Almoço: Café, Tomates, Ovo Cozido, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. Almoço: Perdigão Linguiça Suína, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ovo, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Tomates, Abobrinha. Jantar: Vagem, Abobrinha, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Snacks/Outros: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. mais...
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1843 kcal
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Exercício:
Ensino - 1 hora e 40 minutos, Estudar - 3 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de djanearaujo
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