Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2017
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80,2 kg
Perdidos até agora: 39,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Líp: 39,45g | Prot: 96,96g | Carbs : 122,36g.
Pequeno Almoço: Godam Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Ipanema Queijo Branco Light. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sadia Filé de Peito, Batata Baroa, Mostarda, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Tomates, Cenouras. Jantar: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Godam Leite UHT Semidesnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Snacks/Outros: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café. mais...
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3302 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 26 minutos, Caminhada - 1 hora e 46 minutos, Descansar - 7 horas e 18 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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