Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2017
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80 kg
Perdidos até agora: 40 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Líp: 46,30g | Prot: 103,16g | Carbs : 108,83g.
Pequeno Almoço: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Godam Leite UHT Semidesnatado. Almoço: Gold Meat Lagarto Recheado, Sadia Filé de Peito, Mostarda, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Godam Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. mais...
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2869 kcal
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Exercício:
Caminhada - 24 minutos, Conduzir - 1 hora e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 16 horas, Descansar - 1 hora e 31 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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