Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2017
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1970 kcal
|
Líp: 144,75g | Prot: 115,38g | Carbs : 174,43g.
Pequeno Almoço: Кофе (Эспрессо), ВкусВилл Печенье Сдобное Галилейское с Лимонными Цукатами, Белая Дача Салат "Шпинат", ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, Вкусвилл Сыр Полутвёрдый Козий "Маковка", SPAR Язык Говяжий Отварной, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Творожная Запеканка, Просфора. Almoço: ВкусВилл Кефир 1%. Jantar: Мясной Дом Бородина Говядина Слободская, Киви, Льняное Масло, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Салат из Тунца с Сыром Пармезан и Овощами, SPAR Язык Говяжий Отварной, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский. Snacks/Outros: Шишкин Лес Вода Питьеваяm, Вода с Лимоном. mais...
|
|
2009 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Massagem - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|