Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2017
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60,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2535 kcal
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Líp: 86,98g | Prot: 192,59g | Carbs : 238,60g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Isolate, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Pingo Doce Flocos de Aveia. Almoço: Cebolas, Cenouras, Tomates, Milaneza Macarrão Integral, Azeite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido), Azeite, Perna de Frango. Snacks/Outros: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Banana, Batata Doce, Ovo Cozido. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Spiritovermindovermatter
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