Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2017
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81,1 kg
Perdidos até agora: 38,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Líp: 33,45g | Prot: 83,01g | Carbs : 123,40g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Plus Vita Zero ℅ Integral, Plus Vita Pão de Forma Integral, Elegê Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Almoço: Contra-filé, Sadia Filé de Peito, Mostarda, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Godam Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar, Bolo de Chocolate. Snacks/Outros: Piraquê Biscoito de Maizena, Café, Piraquê Biscoito de Maizena, Café. mais...
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2965 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 29 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 31 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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