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Haven't weighed myself but wanted to mark the day I finally focused at the gym....
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53,5 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Líp: 59,88g | Prot: 44,92g | Carbs : 211,64g.
Pequeno Almoço: Bananas, Waitrose Freshly Squeezed Orange Juice. Almoço: Tesco Butter Brioche Rolls, Hummus, Plain Bread Sticks. Jantar: Walkers Lights Simply Salted, Cadbury Dairy Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tesco Plain Tortilla Wraps, Bernard Matthews Turkey Escalopes. Snacks/Outros: Cadbury Mini Rolls. mais...
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1755 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Lavar Loiça - 20 minutos, Conduzir - 40 minutos, Lavar Roupa - 10 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 12 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 55 minutos, Remo - 14 minutos, Bicicleta (Cycling) - 14 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de wee_ems
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