Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2017
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4121 kcal
|
Líp: 260,60g | Prot: 189,39g | Carbs : 258,32g.
Pequeno Almoço: Финик, SPAR Язык Говяжий Отварной, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Семена Льна, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, ВкусВилл Кефир 1%, Окрошка, Просфора. Almoço: Евророс Салат из Свежих Овощей, Азбука Вкуса Котлеты из Судака и Креветок Жареные, Хлеб, Сало, Зеленый Чай. Jantar: Черничный Пирог, Булочка Зерновая, Азбука Вкуса Котлета из Судака и Креветок, Окей Салат с Копченой Рыбой, Имбирный Чай, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. Snacks/Outros: Вода с Лимоном. mais...
|
|
1978 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|