Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2017
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94 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2513 kcal
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Líp: 70,41g | Prot: 178,32g | Carbs : 292,51g.
Pequeno Almoço: Lidl Chocolate 74% Cacau, Sementes Chia Secas, Sementes de Linhaça, Leite de Amêndoas, Banana, Miolo de Noz, Mel de Flores, Flocos de Aveia. Almoço: Morangos, Arroz Branco, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada Verde Mista, Canja de Galinha. Jantar: Mel, Nozes de Nogueira, Milbona Skyr Natural, Perna de Frango, Bacon, Chorizos, Arroz Branco, BioTech ISO Whey Zero. Snacks/Outros: Banana, Lidl Chocolate 74% Cacau, Tomates, Alface, Pingo Doce Queijo Fresco, Pão Branco, Maçã, Pedras Salgadas Água com Gas, Maçã. mais...
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3200 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora e 19 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 41 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Halvespt
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