Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2017
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79,6 kg
Perdidos até agora: 40,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Líp: 51,19g | Prot: 96,79g | Carbs : 97,53g.
Pequeno Almoço: Godam Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Café, Salsinha, Batata Inglesa Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Molho de Tomate, H2OH! H2O, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cebolinha Verde, Azeitonas Verdes, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Yoki Batata Palha Tradicional, Macarronese, Camil Feijão Fradinho. Jantar: Alcatra Grelhada, Aurora Linguiça Toscana, Queijo Coalho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Café, Piraquê Biscoito de Maizena, Café, Piraquê Biscoito de Maizena, Café. mais...
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3814 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 13 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalhos Pesados - 5 horas, Descansar - 8 horas e 47 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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