Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2017
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79,9 kg
Perdidos até agora: 40,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Líp: 56,03g | Prot: 95,91g | Carbs : 154,45g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Godam Leite UHT Semidesnatado. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Sadia Filé de Peito, Batata Baroa, Mostarda, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Feijoada, Batavo Iogurte de Morango, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Godam Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café, Piraquê Biscoito de Maizena, Café, Piraquê Biscoito de Maizena. mais...
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3164 kcal
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Exercício:
Caminhada - 2 horas e 8 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 22 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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