Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2017
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1605 kcal
|
Líp: 83,89g | Prot: 64,40g | Carbs : 158,88g.
Pequeno Almoço: Fine Food Перепелиное Яйцо, Fazer Хлеб на Зернах без Муки, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Просфора, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Кефир 1%, Ширин Финики. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,2%. Jantar: Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Кунжутное Масло, Белая Дача Молодой Шпинат, Авокадо, Ашан Помидор. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Вода с Лимоном. mais...
|
|
2174 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|