Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2017
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1314 kcal
|
Líp: 53,41g | Prot: 121,46g | Carbs : 93,65g.
Pequeno Almoço: Fazer Хлеб на Зернах без Муки, Fine Food Перепелиное Яйцо, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Семена Льна, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Просфора. Almoço: Зеленый Чай, Помидоры, Авокадо, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной. Jantar: Fazer Хлеб на Зернах без Муки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Outros: Шишкин Лес Вода Питьеваяm, Шишкин Лес Вода Питьеваяm, Вода с Лимоном. mais...
|
|
2654 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 6 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Aeróbica de Água - 45 minutos, Nadar (Lento) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 24 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|