Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2017
|
70 kg
Perdidos até agora: 51,1 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
1504 kcal
|
Líp: 78,51g | Prot: 95,19g | Carbs : 111,23g.
Pequeno Almoço: Льняное Масло, Подсолнечное Масло, Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Подсолнечное Масло, Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горбуша на Пару, Гречка Отварная. Jantar: Подсолнечное Масло, Желтый Сладкий Перец, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горбуша на Пару, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Горбуша на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Желтый Сладкий Перец. mais...
|
|
2048 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aston282
|